luijunior1984
NΓ³s iluminamos a noiteβ¦ mas serΓ‘ que apagamos o nosso relΓ³gio biolΓ³gico? π Durante milhares de anos, o corpo humano aprendeu a reconhecer uma mensagem simples: escureceu, Γ© hora de se preparar para dormir. Hoje, celulares, televisores, telas e iluminação artificial prolongam o βdiaβ dentro da nossa prΓ³pria casa. A exposição Γ luz durante a noite β especialmente a luz intensa e de comprimentos de onda mais curtos β pode atrasar ou reduzir a liberação de melatonina, hormΓ΄nio produzido pela glΓ’nd...
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