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Karina Sousa
πŸ‹οΈβ€β™€οΈ AGACHAMENTO LIVRE: vocΓͺ estΓ‘ fazendo certo? O agachamento Γ© um dos exercΓ­cios mais completos para fortalecer pernas e glΓΊteos, mas a execução correta faz toda a diferenΓ§a! πŸ‘‡ βœ… Mantenha o peito aberto e a coluna neutra βœ… PΓ©s firmes no chΓ£o e joelhos acompanhando a direção dos pΓ©s βœ… DesΓ§a com controle, respeitando a sua mobilidade βœ… Suba empurrando o chΓ£o, sem perder a postura E lembre-se: nΓ£o existe uma execução exatamente igual para todo mundo. #treinoemcasa #treinotododia #Personal More
YGOR ALEMÃO
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