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Miranha Do Brasil galeguinho das Pa
homem Aranha 2026 Lebih banyak
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Kirim
mariflexibilidadeoficial
ALONGAMENTO PARA QUEM ESTÁ TRAVADO Sente que seu quadril está todo travado... tá difícil para colocar a mão no chão, difícil para agachar, difícil para sentar com as pernas dobradas, esse exercício pode te AJUDAR. ➡️ Sente em um rolinho (pode ser uma toalha, um cobertor, um tatame) deixa rolar. ➡️ Abra as pernas girando ela para cima, pode ajudar com a mão. ➡️ Cresce o peito lá para cima, inclina para frente descendo as costas retas. ⚠️ Cuidado para não ficar corcunda. Permaneça por 30 segundos... Lebih banyak
Suzana Rosa861
🍣❤️ Hoje foi dia de preparar uma deliciosa comida japonesa! 😋🍱 Fiz tudo com muito carinho e o resultado ficou uma delícia! Quem aí também ama comida japonesa? 😍🥢 ❤️ Curta, compartilhe e deixe seu comentário! Me conta: você provaria? #ComidaJaponesa #NoiteJaponesa #ReceitasCaseiras #Culinária #FeitoComAmor Lebih banyak