Corredor, nem toda dor na canela รฉ canelite! A fratura por estresse pode surgir pelo excesso de impacto e pela falta de recuperaรงรฃo adequada. O fortalecimento de panturrilhas, quadrรญceps e glรบteos ajuda a preparar o corpo para suportar as cargas da corrida. Correr bem nรฃo รฉ apenas ganhar velocidade, รฉ tambรฉm prevenir lesรตes!
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Canal infantil ๐ฉท๐
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