Milton.Bergamaschi
2 exercícios para fortalecer o glúteo e aliviar dores no quadril Usando um rolo de papel higiênico. Faça pressão suficiente para manter o rolo na posição, isso vai exigir bastante equilíbrio e ativação muscular. Toque no link para acessar o programa SOS DOR NA COLUNA #gluteo #dor #dornoquadril #ciatalgia #ciatica #dorlombar #dornacoluna #equilibrio
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