Arte Milenar Jiu Jitsu Barreiras BA
Aprenda uma saída eficiente da montada no Jiu-Jitsu! Trave o braço do adversário, quebre a postura com a pegada cruzada na gola e finalize com a inversão ao prender o pé e girar com técnica! Essa transição muda o jogo e coloca você por cima com controle total! 🥋 📌 Já usou essa saída no rola? Comenta aí! 🔁 Compartilha com seu parceiro de treino! #jiujitsu #bjjtechniques #defesapessoal #oss #bjjlifestyle
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