Marcio Ricardo dos Santo837
Essa postura alonga os músculos da região posterior de corpo, massageia os órgãos abdominais e acalma o sistema nervoso cultivando uma profunda paz interior. Podes manter a postura pelo tempo que seja confortável para teu corpo e se não consegues chegar no chão com as mãos, não te preocupa, a postura está agindo no teu corpo mesmo assim. Lembra que uma respiração consciente sempre ajuda nos benefícios das posturas :) #yoga #yogaemmovimento #pazinterior #ansiedadeamil
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