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Corrida e musculação no mesmo dia? Entenda qual você deve fazer primeiro para ter mais resultado no seu treino. Se seu objetivo é hipertrofia, priorize a musculação. Se quer melhorar na corrida, corra antes. E se é por saúde ou emagrecimento, começa pelo mais difícil! Treinar com estratégia é o que faz a diferença. . . . . . . . . . #corrida #musculação #emagrecimento #dicasdetreino #corridaderua
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