20
1
Michele |Psicanalista clínica
Ansiedade e Alimentação: O Poder das Frutas Cítricas A ansiedade pode ser influenciada pela alimentação, e as frutas cítricas são grandes aliadas no equilíbrio emocional. Ricas em vitamina C, elas ajudam a reduzir o cortisol, hormônio do estresse, além de fortalecerem o sistema nervoso. O consumo regular de laranja, limão e tangerina pode trazer mais calma e bem-estar. Pequenas mudanças na dieta fazem grande diferença na saúde mental! 🍊🍋 Você já inclui frutas cítricas na sua rotina? More
Comment
Cancel
Send
Arlequina Fimes
... More
Daiana do lar
🍓 BOMBOM GELADO FIT DE LEITE EM PÓ COM GELEIA Uma opção simples, geladinha e deliciosa para quando bate aquela vontade de comer um docinho. 🤤✨ Ingredientes — rende 4 bombons: • 4 colheres (sopa) de leite em pó desnatado • 50 a 60 ml de leite líquido desnatado • Geleia de frutas vermelhas a gosto • Adoçante a gosto (opcional) • 2 gotinhas de essência de baunilha (opcional) Modo de preparo: 🥛 Em um recipiente, misture o leite em pó com o leite líquido aos poucos, até formar um creme bem con More