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Michele Alves Freire
▶️Faça 15 repetições de cada exercício Faça a ativação do abdômen puxando o ar pelo nariz e ao SOLTAR O AR FAÇA FORÇA FECHANDO AS COSTELAS E TENSIONANDO A BARRIGA como se tivesse fechando um zíper - ative também os músculos do períneo fazendo força de segurar xixi e segurar pum 💨 👉🏽Siga @michele.afreire pra você aprender a tratar a DIÁSTASE e acabar com a barriga de verdade! Quer ser minha aluna? Comenta: EU QUERO👇🏽 More
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filmes_maniaaa
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gottalento
Já imaginou encontrar uma planta que sobreviveu à era dos dinossauros, vivinha da silva, escondida numa fenda secreta nas montanhas da Austrália? É como viajar no tempo e dar de cara com um fóssil vivo que se recusou a desaparecer. Essa descoberta desafia tudo o que a ciência pensava sobre o passado e prova que a natureza guarda segredos surpreendentes onde menos esperamos. Prepare-se para ver uma espécie que resistiu a milhões de anos de mudanças no planeta e continua firme, respirando e cresc... More