Michael Steven Hutagalung
• Ноги внизу платформы — квадрицепс • Ноги выше, шире плеч — 🍑 ягодицы • Мёртвая тяга— задний бицепс бедра • Румынская с согнутыми коленями и тазом назад — 🍑 ягодицы • С гантелей на уровне плеч — квадрицепс • С наклоном корпуса — 🍑 ягодицы
More
