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Culpar o metabolismo lento pela barriga depois dos 40 anos รฉ uma desculpa que a ciรชncia jรก derrubou. Num estudo publicado na revista Science com mais de 6.400 pessoas de 29 paรญses, pesquisadores mediram o gasto calรณrico ao longo da vida e descobriram que a taxa metabรณlica se mantรฉm praticamente estรกvel dos 20 atรฉ os 60 anos (Pontzer, 2021). O metabolismo nรฃo despenca sozinho aos 40, mas a perda de massa magra faz o corpo gastar menos calorias no dia a dia. Se vocรช passa mais tempo sentado, dorm...
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