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Cardio em jejum queima mais gordura? Em jejum, o corpo realmente usa mais gordura como combustรญvel durante o exercรญcio. Isso se chama oxidar gordura. O problema รฉ achar que isso significa perder mais gordura. O corpo funciona como uma conta que fecha no fim do dia. Se ele usa mais gordura no cardio, nas horas seguintes tende a usar mais carboidrato e menos gordura. No saldo final, a diferenรงa praticamente some. O que faz vocรช perder gordura de verdade รฉ o dรฉficit calรณrico: gastar mais energia d...
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