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Mestre Cláudio Krav Maga
JÁ FEZ ESTE TIPO DE TREINO? 🤔 Na Roda com armas do Krav Maga, cada oponente apresenta uma ameaça diferente! ⚠️ O aluno precisa identificar rapidamente o que está acontecendo, entender o tipo de ataque e reagir da maneira adequada. 👊🏻 E é justamente aí que o treino fica difícil: quando a pressão aumenta, você consegue reagir sem pensar? 🤷🏻‍♂️ Treinar não é só aprender a técnica. É aprender a tomar decisões quando tudo acontece muito rápido. 👍🏻 Compartilha este treino com seus amigos! 😎 #... More
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Energia Infinita
Fortalecer o core é fundamental para ter mais estabilidade, melhorar a postura, evitar dores nas costas e garantir muita disposição para as tarefas do dia a dia! 🚀 Faça esses 4 exercícios simples: 1️⃣ Prancha 2️⃣ Prancha lateral 3️⃣ Elevação pélvica 4️⃣ Perdigueiro ⚠️ Atenção: você pode fazer essa sequência todos os dias se o treino for leve. Lembre-se que treinos de alta intensidade sempre exigem descanso! Bora sair do sedentarismo e focar no autocuidado com a Energia Infinita! More
quartoplano
O que o Tahm Kench tem de + único ?#leagueoflegends#quartoplano#paravoce#tahmkench More