Mestre , Adriano tkd357
Treino de pliometrico Valências físicas trabalhadas no treino pliométrico são:Potência Muscular (Explosão) Força Explosiva e Força Reativa. Velocidade de Reação e de Deslocamento Agilidade Coordenação Intermuscular e Intramuscular Resistência de Potência (Pliometria Extensiva) #taekwondo #educaçãofísica #esporte #saude #evoloucao
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