Luizamota
π₯ Quer emagrecer, mas nΓ£o tem tempo para ficar 1 hora caminhando? Esse circuito de apenas 20 minutos jΓ‘ aumenta muito o seu gasto calΓ³rico e ainda fortalece o corpo todo. πͺ O cabo de vassoura Γ© usado apenas para dar mais estabilidade e ajudar na execução dos movimentos. β οΈ SΓ³ nΓ£o se esqueΓ§a de uma coisa: nenhum exercΓcio queima gordura localizada. Para perder barriga, vocΓͺ precisa estar em dΓ©ficit calΓ³rico. Treino + alimentação = resultado. π Salva esse vΓdeo para fazer depois e envia pa
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