Treinador Diego Aragão
📌Todos os musculos do corpo contraem pra fazer um exercício livre e pesado como o stiff 🧠Mas se o seu treino nao estiver ajustado do jeito correto vc vai sentir musculos "secundarios" antes dos "principais" dos exercícios, justamente por eles n estarem fortalecidos o suficiente 📈Entao sentir a lombar nao é o fim do mundo, Quando sentir olhe a postura, se ela estiver correta voce nao esta trazendo nenhum dano para as suas articulacoes, só precisa rever seu treino #dor #academia #musculação
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