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isa.personaltrainer
Neste vรญdeo, explico como fazer o agachamento livre, desde o posicionamento inicial atรฉ a descida e a subida. Mostro os detalhes da execuรงรฃo para vocรช entender o movimento e aplicar no seu treino. Se ficou alguma dรบvida, deixe nos comentรกrios. ุงู„ู…ุฒูŠุฏ