dudinha_pv
Em um mundo que estĆ” tĆ£o preocupado em bater meta de proteĆnas e se esquecem das fibras, eu vou enaltecer essas divas que sĆ£o tĆ£o importantes quantoā¦ š„¦āØ Fibras nĆ£o sĆ£o āsĆ³ para o intestinoā. Elas ajudam na saciedade, no controle da glicemia, na saĆŗde do coraĆ§Ć£o e ainda sĆ£o alimento para as bactĆ©rias boas do nosso intestino. E o mais curioso? Muita gente estĆ” focada em aumentar proteĆna, mas esquece completamente de olhar para a qualidade e variedade da alimentaĆ§Ć£o. NĆ£o Ć© sobre escolher proteĆn...
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