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âVocĂȘ sente o ombro doer mais que o peito no voador? đ âSe a resposta for sim, vocĂȘ provavelmente estĂĄ cometendo um desses erros bobos que roubam os seus resultados e ainda colocam a sua articulação em risco! âO Peck Deck (voador) Ă© um dos melhores exercĂcios para isolar e esmagar o peitoral, mas sĂł se vocĂȘ souber como posicionar as mĂŁos, os cotovelos e o tronco do jeito certo. âNeste vĂdeo, eu te mostro o passo a passo definitivo para corrigir a sua postura hoje mesmo e começar a hipertrofiar...
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