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Matheus Ruff
Muito fácil kkkk #ph #mcph #4M #humor #trap المزيد
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conecthyper
FILMAÇO COM ZERO DEFEITO ASSISTAM. NOME DO FILME: INTERSTRELLAR ONDE ASSISTIR: HBOMAX SINOPSE:Após ver a Terra consumindo boa parte de suas reservas naturais, um grupo de astronautas recebe a missão de verificar possíveis planetas para receberem a população mundial, possibilitando a continuação da espécie. Cooper (Matthew McConaughey) é chamado para liderar o grupo e aceita a missão sabendo que pode nunca mais ver os filhos. Ao lado de Brand (Anne Hathaway), Jenkins (Marlon Sanders) e Doyle (We... المزيد
FITNESSFLIX🏋🏻‍♀️
Na pesquisa eles avaliaram quem só fazia cárdio (esteira, bike), outro grupo só musculação e o terceiro grupo, treinos fullbody. Estes treinos que trabalham ao mesmo tempo, membros superiores e inferiores se mostraram mais eficientes, com 30% a mais de resultados, não só no emagrecimento, mas também na manutenção de massa muscular. Outro fator interessante foi que o grupo que fez esta modalidade, tiveram mais sucesso em manter os quilos de gordura eliminados bem longe. E aumentaram o consumo má... المزيد