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Markos Valhinhos
#Repost @vozdeumpensador A disparidade entre quem limpa o chão e um astrofísico reside na informação adquirida, mas ambos são igualmente valiosos. 🤝🏾 Curte as nossas frases? 🤔 Preparamos para você um conteúdo incrível que revela os pensamentos e insights mais poderosos dos maiores pensadores da história humana! 👑 São 365 frases, divididas em 12 temas, que irão impulsionar o seu crescimento intelectual. 📚 Disponível na bio. 🍷 . . . #diferença #Lição #valorização #trabalho More
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CineX10
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karolinee.goncalves
🥊 TREINO DE 15 MIN: FULL BODY + MUAY THAI 5 rounds de 3 minutos + 30s de descanso. 🔥 Pernas + chutes 🔥 Braços + boxe 🔥 Core + joelhadas 🔥 Full body + potência 🔥 Fight finisher Nos 4 primeiros rounds: 40s de exercício + 20s de transição. No último round: 30s de cada movimento, sem descanso, repetindo até fechar os 3 minutos. Sem equipamento mas se quiser aumentar a dificuldade, pode usar um halter. Salva para fazer depois! 🥵🥊 Aaah e obvio que esse shorts maravilhoso é da @PULSER FIGHT MA... More