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Marina Putri298
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ÉZOEIRAPO
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nutrirafacavalcante
Panquecas proteicas (sem açúcar e sem banana) 🥞 A torre inteira tem apenas 216 kcal e 28g de proteínas 🥹 Ingredientes: - 1 ovo - 30g de whey protein (usei sabor baunilha) - 1 colher de sopa de farinha de aveia - 1 colher de café de essência de baunilha - 1/2 colher de sopa de fermento químico Modo de preparo: Misture todos os ingredientes e adicione água aos poucos até ficar nessa consistência de massa de panqueca. Coloque em um recipiente (vulgo, ex-garrafinha de ketchup) e despeje aos pouc... More