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Maria Viegas
O que como no meu dia inteiro šŸŒ· Pequeno-almoƧo: ā€¢ iogurte proteico - 45gr proteĆ­na (receita no meu perfil) ā€¢ chocolate negro ā€¢ fruta da Ć©poca (figos, nectarinas, maĆ§Ć£s e mini kiwis) ā€¢ cafĆ© Lanche da manhĆ£: ā€¢ maĆ§Ć£s assadas no forno AlmoƧo: Bifinhos com molho de cogumelos, legumes assados, queijo quark s/lactose, ovo cozido (6min, para ficar mais cremoso por dentro) Lanche da tarde: ā€¢ salada de fruta da Ć©poca ā€¢ iogurte de proteĆ­na s/lactose Jantar: Bowl do Mar šŸŒŠ com salmĆ£o, atum e camarĆ£o ... Lebih banyak
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D 20 TOON MANIA
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Ida Hollanda
Essa foi a segunda vez que fiz essa receita, a primeira vez nĆ£o deu muito certo, mas essa ficou perfeita šŸ„° Lebih banyak