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β¦β’πππ’π₯ππ§ππ©π§ππ―
#viraliza #rotina diaria
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rodrigomoraesbs
Muita gente viu o caso do Neymar e pensou: βMeu Deus, Γ© isso que precisa pra recuperar o joelho?β π° Mas calma β o caso dele Γ© completamente diferente. Depois de uma lesΓ£o meniscal associada, ele precisou ficar cerca de 6 semanas com a perna estendida, sem apoiar o pΓ© no chΓ£o. E quando isso acontece, Γ© natural perder movimento e criar um pouco de rigidez (a famosa fibrose). Por isso, em casos assim, um ganho de flexΓ£o mais βforΓ§adoβ pode atΓ© ser necessΓ‘rio β desde que acompanhado de um fisioter...
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RECEITAS 4
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