Marcos Porto Personal382
🤔Muito se tem dúvida de como se alimentar nos dias antes de uma prova longa como os 21km 🚀Algumas dicas básicas de recomendações embasadas em livros e artigos. Nada da nossa cabeça. Porém lembre-se, faça o básico bem feito, e quando o assunto é alimentação, o ideal é procurar um nutricionista. #personaltrainer #treino #corrida #21km #meiamaratona
More
