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O ĆNICO EXERCĆCIO PARA DOR NO MEIO DAS COSTAS! Sabe aquela fisgada chata entre as escĆ”pulas ou a sensaĆ§Ć£o de que sua coluna trava quando vocĆŖ gira o tronco? š A dor no meio das costas (regiĆ£o torĆ”cica) Ć© muito mais comum do que parece. Geralmente Ć© causada por um desequilĆbrio entre mĆŗsculos tensionados e outros que estĆ£o fracos e esquecidos. FaƧa esse movimento por 7 dias e perceba como suas costas vĆ£o responder ao final do dia! Ć simples. Ć eficaz. E pode ser o comeƧo de uma coluna mais leve...
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