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Mar_Blzeira🌈
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Sente desconforto na lombar durante a remada curvada? Teste essa adaptação šŸ‘ŠšŸ½šŸ’„ Uma opção Ć© posicionar um banco Ć  frente do Smith e usar o apoio no peito durante a remada. Esse apoio aumenta a estabilidade do tronco e reduz a necessidade de sustentar a posição com a lombar, podendo deixar o exercĆ­cio mais confortĆ”vel para algumas pessoas. Isso nĆ£o significa que a remada curvada seja ruim para a lombar. Ɖ simplesmente uma forma de adaptar o exercĆ­cio Ć s necessidades de cada pessoa. No treino, ... More
Cortes AnimadosšŸ”„
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