Treinador TΓΊlio Reuter
ποΈββοΈ NΓ£o consegue evoluir a carga no supino? Talvez o problema esteja na sua tΓ©cnica. O leg drive e a trajetΓ³ria da barra sΓ£o fundamentais para melhorar a eficiΓͺncia mecΓ’nica e a aplicação de forΓ§a no movimento. Mas atenção: eficiΓͺncia para levantar mais carga nΓ£o significa necessariamente maior estΓmulo para hipertrofia. O objetivo do treinamento determina a tΓ©cnica. Siga para mais conteΓΊdos sobre biomecΓ’nica, fisiologia e treinamento baseado em evidΓͺncias.
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