Treinador Leonardo Campos
Mais um treino insano đĽJĂĄ manda para o seu parceiro para fazerem juntos đ Esse foi junto com a braba @deniseayresgalvao đĽ Wod: 6 Rounds Fortime 400M row 40 Push up 4 Rope Climb 4 Clean Cap 30â Depois que terminar tem o resto do dia pra Descansar â˘DivisĂŁo livre â˘NĂŁo comece muito forte no primeiro round â˘meta de 3,30â a 4â por Round â˘Essa combinação vai gerar bastante fadiga nos antebraços e pegada, entĂŁo faça quebras antes da falha â˘explorem os seus pontos fortes dentro dos exercĂcios
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