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𝙈𝙐𝙎𝙄𝘾 𝙁𝙊𝙍 𝙔𝙊𝙐
Ainda há quem diga que homem e mulher não podem ser amigos de verdade, quando bastava olhar para nossa amizade para verem que é possível sim! Feliz aniversário, minha querida amiga! Você sabe o quanto é importante para mim, o quanto a nossa amizade é fundamental para a minha felicidade, mas nunca é demais dizê-lo, e uma e outra vez, desta ou daquela forma, verbalizar todo o meu carinho por ti. Meu bem, muitos parabéns e toda a felicidade do mundo! More
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Camila Cabral
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Ricardo Wesley
Tudo que você sempre quis saber sobre hipertrofia, musculação e emagrecimento em 60 segundos! Ativação muscular, métodos de recuperação, suplementos para testosterona, aeróbio em jejum, metabolismo depois dos 30, perda de gordura, ganho de massa muscular depois dos 40, treino adaptado à idade, crucifixo vs. supino, porções do peitoral, consumo de proteína por refeição, resposta anabólica e distribuição da proteína ao longo do dia. E muito mais! #hipertrofia #musculação #emagrecimento #treino #F... More