hersonfit
Papinha rápida, nutritiva e perfeita para pré ou pós-treino! Ingredientes: 🌾 - 2 colheres de aveia 🥛 - 1 colher de leite em pó 🥣 - 2 colheres de instantânea 🍫 - Meia colher de Milo 🥜 - 1 de amendoim 💧 - E água quente Também ajuda na recuperação muscular e ainda sustenta por mais tempo.#receitafitness#dieta#academia#hipertrofia#bulking#mingau#crescer
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