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kellylemosoficial
Depois dos 60, o foco deve ser continuar independente pelo maior tempo possรญvel. ๐Ÿ’œ Forรงa, equilรญbrio, mobilidade e coordenaรงรฃo fazem diferenรงa nas tarefas mais simples do dia a dia. Levantar, caminhar, subir escadas, se vestir e sair de casa com seguranรงa tambรฉm sรฃo sinais de autonomia. Movimentar o corpo รฉ uma forma de preservar essa liberdade. Concorda? ๐Ÿค—๐Ÿ‘‡ ุงู„ู…ุฒูŠุฏ
benyaszs
๐ŸฅŸ Empanadas de Carne Moรญda com Ovo !! ๐Ÿ›’ Ingredientes ๐ŸฅŸ Massa - 4 xรญcaras de farinha de trigo - 3 colheres de manteiga - 1/2 colher de sal - 200 ml de รกgua morna ๐Ÿฅฉ Recheio - 250 g de carne moรญda - 2 ovos cozidos - Cebola picada - Alho picado - Tomate picado - Coentro ou salsinha - Temperos secos a gosto - Sal a gosto - Azeitona picadinha ๐Ÿ‘ฉโ€๐Ÿณ Modo de Preparo Etapa 1 โ€” Massa 1. Em um recipiente, coloque a farinha de trigo e o sal e misture. 2. Acrescente a manteiga e misture bem. 3. Adicione... ุงู„ู…ุฒูŠุฏ