Bruno Flowfit
Dor atrΓ‘s do joelho? Pode ser o poplΓteo. 𦡠Esse pequeno mΓΊsculo tem um papel importante na estabilidade e no controle do joelho durante movimentos como caminhada, corrida, agachamento e mudanΓ§as de direção. Nem toda dor posterior Γ© βproblema no joelhoβ. Identificar a estrutura envolvida e trabalhar o movimento de forma especΓfica faz toda diferenΓ§a. Dor nΓ£o deve ser ignorada. Treine com estratΓ©gia, nΓ£o no achismo. π #DorNoJoelho #PoplΓteo #TreinoSemDor
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