jufurlancardoso
Há quanto tempo você tenta ganhar flexibilidade? 👀 Se você ainda conta seu progresso em dias, talvez esteja olhando para a coisa errada. Flexibilidade é um processo de meses, não de dias. E o seu máximo pode mudar de uma semana para outra: sono, estresse, treino, rotina… tudo interfere. Por isso, não espere uma evolução perfeitamente linear. Registre, compare e tenha paciência com o processo. Me conta nos comentários: há quanto tempo você treina flexibilidade? 👇🏼 E segue para mais sobre est...
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