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Panquecas proteicas (sem açúcar e sem banana) π₯ A torre inteira tem apenas 216 kcal e 28g de proteΓnas π₯Ή Ingredientes: - 1 ovo - 30g de whey protein (usei sabor baunilha) - 1 colher de sopa de farinha de aveia - 1 colher de cafΓ© de essΓͺncia de baunilha - 1/2 colher de sopa de fermento quΓmico Modo de preparo: Misture todos os ingredientes e adicione Γ‘gua aos poucos atΓ© ficar nessa consistΓͺncia de massa de panqueca. Coloque em um recipiente (vulgo, ex-garrafinha de ketchup) e despeje aos pouc...
MΓ‘s
