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Sabia que essa combinaรงรฃo pode ser uma รณtima opรงรฃo antes do treino? โ Cafรฉ: a cafeรญna pode aumentar a disposiรงรฃo, melhorar o estado de alerta e ajudar no desempenho fรญsico. โจ Canela: รฉ rica em compostos antioxidantes e pode contribuir para o controle da glicemia, embora seus efeitos dependam da quantidade e do contexto alimentar. Minha dica: tome seu cafรฉ com um pouquinho de canela antes do treino e lembre-se de que os resultados vรชm da combinaรงรฃo de treino bem estruturado, alimentaรงรฃo e progre...
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