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LUIZ DO VLOG đŸŽ„
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JOTTA'S TV
VocĂȘ sente dor no cotovelo ou nĂŁo vĂȘ o seu braço crescer quando faz o trĂ­ceps testa na polia? O segredo nĂŁo estĂĄ na carga, estĂĄ no alinhamento do tronco e na fixação dos cotovelos. Neste vĂ­deo, quebramos a biomecĂąnica exata da extensĂŁo de trĂ­ceps sobre a cabeça na polia alta para vocĂȘ que estĂĄ iniciando na musculação ativar a cabeça longa do trĂ­ceps da forma correta, sem lesĂ”es. Aprenda o passo a passo para ajustar a postura, estabilizar o core e garantir a mĂĄxima amplitude de movimento. Salve ... More
receitasfaceis12g
#creatorsearchinsights #biscoitodepolvilho Biscoito de fubĂĄ 2 xĂ­caras de polvilho 1 xĂ­cara de fubĂĄ 1 xĂ­cara de leite 1 xĂ­cara de queijo 2 colheres de sopa de requeijĂŁo cremoso 1 chĂĄ de sal 1 ovo 1/2 XĂ­cara de 240 ml #receitas #receitasfaceisdoge #biscoitodepolvilho More