Luizamota
Você sabia que esse movimento alonga desde os dorsais até os músculos mais profundos da coluna? 🦴💪 Além de liberar a pressão no peito e pescoço, ele promove a descompressão vertebral quando os pés tocam o chão. Perfeito para quem passa muito tempo sentado ou sente tensões acumuladas nas costas. Marca aqui alguém que está precisando desse alongamento! 👇 . .
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