Luizamota
Se sua postura é curvada, se sua lombar dói ou se seu corpo trava depois de um dia inteiro sentado, esse combo é pra você 👀🔥 Esses movimentos trabalham mobilidade, fortalecimento e relaxamento ao mesmo tempo. 🍑 Fortalece glúteos e lombar 🧍♀️ Melhora a postura e a mobilidade da coluna 🏋️ Aumenta a estabilidade das pernas e protege os joelhos 🔄 Alivia dores na parte alta das costas 🛌 Ajuda a relaxar o corpo e melhorar o sono
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