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Luizamota
😮‍💨 Vive com as costas travadas? Esses 4 alongamentos podem ajudar! Passamos horas sentados, no celular ou trabalhando, e isso faz a musculatura ficar rígida, reduz a mobilidade e pode aumentar aquela sensação de dor e tensão nas costas. Nesse vídeo eu mostro uma sequência que pode ajudar a: ✅ Descomprimir a coluna ✅ Aliviar a tensão da parte alta das costas ✅ Alongar a região lombar e os glúteos ✅ Melhorar a mobilidade da coluna torácica Más
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Recomendo Sampa
Fui conhecer a Fogazza da Solange e já aviso: comi três fogazzas gigantes e ainda mandei pra dentro mais 25 salgados! 😂 As fogazzas são feitas com massa artesanal de batata, bem recheadas e deliciosas! A loja acabou de inaugurar uma nova unidade no bairro Samambaia, em Praia Grande. Então já fica a dica pra quem mora por perto ou está passeando pela cidade. Vale a pena conhecer! 👏 📍 Av. Dante Bellomaria, 224 – Samambaia, Praia Grande. Más
Mariana Mello
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