Luizamota
🚀 XÔ, DOR NAS COSTAS E OMBROS! 🚀 Você sente que sua postura está “caída” ou sofre com tensões constantes nos ombros e na coluna? Muitas vezes, o que falta no seu dia é mobilidade. Nesse vídeo, mostro como um simples bastão (pode ser o cabo de vassoura aí da sua casa!) pode ser seu maior aliado para: ✅ Nivelar os ombros: Fortalecendo a sustentação escapular. ✅ Aliviar a escoliose torácica e lombar: Através da descompressão e movimento controlado. ✅ Eliminar dores crônicas: Aumentando a lubri
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