Treino completo pra quem quer costas largas, espessas e braço forte 💪🔥 Começamos com exercícios multiarticulares pra gerar mais força e ativar bem as costas A remada baixa e o pulley aberto trabalham largura e espessura desde o início 🧠🏋️♀️
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Vitoria Bellato
Bora fazer bolinho de chuva? 1 ovo 3 colheres (sopa) de óleo 2 colheres (sopa) de vinagre branco 4 colheres (sopa) de açúcar Pitada de sal 1 colher (sopa) de fermento 1 1/2 xícara de farinha de trigo #Receita #bolinhodechuva #lanche
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