Luizamota
Quer que o quadríceps apareça de verdade? Então presta atenção nesses detalhes que fazem TODA a diferença 🧠🦵🏻 No agachamento, não é sobre subir e descansar lá em cima ❌ Quando você estende totalmente o joelho e “relaxa”, a tensão some 👉🏻 Para um pouquinho antes de estender tudo e mantém o músculo trabalhando o tempo todo 🔥
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