Luizamota
Ajuste simples para sentir trabalhar o glúteo no búlgaro 🍑🔥 Quer dar mais ênfase ao glúteo no agachamento búlgaro? Preste atenção nesses pontos 👇 🏋️♀️ Incline levemente o tronco para frente, mantendo a coluna neutra. Isso aumenta a demanda de extensão do quadril e pode favorecer a participação do glúteo máximo.
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