Fábio_Almeida⏰️
Parou de treinar e já acha que perdeu tudo? 😅 Calma. Nas primeiras semanas, quase nada muda de verdade. A perda de músculo só começa a pesar depois de umas 3 a 4 semanas. Aquela murchada? Em boa parte é glicogênio e água saindo do músculo. Voltou a treinar, volta rápido. E o seu músculo ainda tem memória: quem já treinou reconstrói mais fácil. Não desiste. Só volta. #Saúde #nutricao
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