a dica mais valiosa tรก no final hehehe! Priorize a tรฉcnica! Depois a carga! Nรฃo tenha vergonha de ser visto com barra vazia, bastรฃoโฆ isso com certeza vai te tornar melhor no LPO do que pessoas que sรณ pensam em colocar carga##crossfit#dicascrossfit#pushjerk#jerk
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