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Lucass_fukuda
Você não treina “glúteo” como se fosse um músculo só. E é por isso que muita gente trava no resultado. Se o seu treino tem apenas “um exercício de glúteo”, na prática você estimula uma parte… e deixa o resto em modo manutenção. Quer um glúteo completo? Inclua na sua rotina: ✔️ 1 exercício de empurrar ✔️ 1 de dobradiça (hinge) ✔️ 1 de abdução / estabilidade Glúteo precisa de estímulos diferentes para evoluir. Salva pra consultar depois e segue @lucass_fukuda 🔥 #treinodegluteos Lebih banyak
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drtarciziobrito
Sabia que o uso de telas pode atrapalhar o desenvolvimento do seu filho? Tenho visto cada vez mais a preocupação crescente sobre o impacto do uso de telas no desenvolvimento dos nossos pequenos. Especialmente em crianças menores de 2 anos. Uma fase crítica para o desenvolvimento cerebral, não sendo recomendado qualquer uso de telas. Nessa idade, o cérebro está em uma fase crítica de crescimento, e o tempo de tela excessivo pode interferir em marcos importantes do desenvolvimento, como a lingu... Lebih banyak