Lucass_fukuda
🔥 Esse detalhe na cadeira flexora muda tudo nos posteriores! 👉 Fazer do jeito padrão funciona. Mas inclinar levemente o tronco pra frente, descolando do banco, aumenta muito o recrutamento dos posteriores… e a queimação vem forte. 🔥 ✅ Ajuste simples. Resultado muito maior. 📌 Salva pra testar no próximo treino! #cadeiraflexora #posterioresdecoxa #legday #dicasdetreino #treinofeminino
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