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#MichaelJackson #kingofpop #Fyy #foryou #moonwalk @laysla silva pedroso(O150000957982164) @Michael Jackson 9279(O150001012139939) @Michael Jackson γ…€(O150001033757581) @Michael JacksonπŸ’Ÿβ£(O150000931373920) @Michael_jacksonβœ“(O150000134275483) @lidymj77 πŸ’–(O150000952714018) @Maria Socorro51985(O150000274430005) @MICHEL JACKSON😘(O150001022350105) @Sofhi mj fan Michael(O150001037116826) @Vanessa Silva20850(O150000995271581) @☘︎ π‘³π’‚π’…π’š π‘―π’†π’Žπ’”π’˜π’π’“π’•π’‰ ☘︎(O150000120941347) @πŸ’œ...and you are my More
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airtonmontee
Aqui tem mais πŸ‘‰ @airtonmontee Supino inclinado nΓ£o Γ© sΓ³ deitar no banco inclinado πŸ‘€ O jeito que tu direciona o movimento tambΓ©m faz diferenΓ§a. Se a ideia Γ© dar mais Γͺnfase ao peitoral superior e diminuir um pouco a participação do ombro, testa esses ajustes: ➑️ Regula o banco a 30Β° Γ‰ justamente nessa angulação que a demanda do ombro Γ© menor e o peitoral superior ganha mais participação no movimento. ➑️ Deixa os cotovelos mais fechados Evita abrir os braΓ§os demais para os lados. Encontra uma... More
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